𝙇𝙀𝙎 7 𝘼𝙏𝙏𝙄𝙏𝙐𝘿𝙀𝙎 𝙖̀ 𝘼𝘿𝙊𝙋𝙏𝙀𝙍 𝙚𝙣 𝙋𝙇𝙀𝙄𝙉𝙀 𝘾𝙊𝙉𝙎𝘾𝙄𝙀𝙉𝘾𝙀 (1/7)

1. 🅻🅴 🅽🅾🅽-🅹🆄🅶🅴🅼🅴🅽🆃

Une première attitude facile à appréhender, à concevoir, moins facile à appliquer.

"Ça ne marche pas" ; "Je n'y arrive pas" ; "J'ai mieux à faire"

Lors de votre pratique, observez vos expériences sans les juger. 𝐈𝐋 𝐍'𝐘 𝐀 𝐑𝐈𝐄𝐍 𝐀 𝐑𝐄𝐔𝐒𝐒𝐈𝐑, juste à être présent et à accueillir ce qui vient.

Ces pensées-jugements surgiront sans doute lors de votre pratique. Notez-les mentalement, laisser les partir du mieux que vous pouvez et revenez à votre respiration.