Vous voulez en savoir plus sur les 7 piliers de la pleine conscience ?
Voici un article que j'ai écrit sur le sujet pour le réseau Médoucine. https://www.medoucine.com/blog/les-7-attitudes-ou-piliers-de-la-pl...
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"On ne peut arrêter les vagues mais on peut apprendre à surfer." - Jon Kabat-Zinn
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- 11 janv. 2022
- 1 Min
𝙐𝙣 𝙥𝙚𝙪 𝙙𝙚 𝙈𝙀𝙎𝙐𝙍𝙀
Dans un post précédent, je vous parlais de l’équanimité, cet état de sagesse, de détachement (pas d’indifférence je le répète) que ...
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- 3 janv. 2022
- 1 Min
BONNE ANNÉE 2022
Que cette année soit féérique ou plus difficile, vivez là en pleine conscience le plus souvent possible...
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- 16 déc. 2021
- 1 Min
𝐋'𝐄𝐐𝐔𝐀𝐍𝐈𝐌𝐈𝐓𝐄, qu'èsaquo ?
L' équanimité est un terme que vous rencontrerez sûrement si vous vous intéressez à la pleine conscience. Ce mot vient de upekkha...
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- 11 déc. 2021
- 1 Min
🅿🅻🅴🅸🅽🅴 🅿🆁🅴🆂🅴🅽🅲🅴 🆅🆂 🅿🅻🅴🅸🅽🅴 🅲🅾🅽🆂🅲🅸🅴🅽🅲🅴 ?
Certains auteurs utilisent le mot présence en lieu et place du mot conscience. Les deux expressions recouvrent la même réalité, elles...
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- 10 déc. 2021
- 1 Min
𝙇𝙀𝙎 7 𝘼𝙏𝙏𝙄𝙏𝙐𝘿𝙀𝙎 𝙖̀ 𝘼𝘿𝙊𝙋𝙏𝙀𝙍 𝙚𝙣 𝙋𝙇𝙀𝙄𝙉𝙀 𝘾𝙊𝙉𝙎𝘾𝙄𝙀𝙉𝘾𝙀 (7/7)
7. 🅻🅴 🅻🅰🅲🅷🅴🆁-🅿🆁🅸🆂🅴 Cette notion est très proches et intimement liée à la précédente, l'acceptation.Pour lâcher-prise, il...
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- 9 déc. 2021
- 1 Min
𝙇𝙀𝙎 7 𝘼𝙏𝙏𝙄𝙏𝙐𝘿𝙀𝙎 𝙖̀ 𝘼𝘿𝙊𝙋𝙏𝙀𝙍 𝙚𝙣 𝙋𝙇𝙀𝙄𝙉𝙀 𝘾𝙊𝙉𝙎𝘾𝙄𝙀𝙉𝘾𝙀 (6/7)
6. 🅻'🅰🅲🅲🅴🅿🆃🅰🆃🅸🅾🅽 L'acceptation, c'est prendre chaque moment tel qu'il vient, sans jugement, sans comparaison. C'est voir...
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- 8 déc. 2021
- 1 Min
𝙇𝙀𝙎 7 𝘼𝙏𝙏𝙄𝙏𝙐𝘿𝙀𝙎 𝙖̀ 𝘼𝘿𝙊𝙋𝙏𝙀𝙍 𝙚𝙣 𝙋𝙇𝙀𝙄𝙉𝙀 𝘾𝙊𝙉𝙎𝘾𝙄𝙀𝙉𝘾𝙀 (5/7)
5. 🅻🅴 🅽🅾🅽-🅴🅵🅵🅾🆁🆃 🅾🆄 🅻'🅴🅵🅵🅾🆁🆃 🆂🅰🅽🆂 🅴🅵🅵🅾🆁🆃 Peut-être l'attitude la plus déstabilisante surtout dans la...
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- 7 déc. 2021
- 1 Min
𝙇𝙀𝙎 7 𝘼𝙏𝙏𝙄𝙏𝙐𝘿𝙀𝙎 𝙖̀ 𝘼𝘿𝙊𝙋𝙏𝙀𝙍 𝙚𝙣 𝙋𝙇𝙀𝙄𝙉𝙀 𝘾𝙊𝙉𝙎𝘾𝙄𝙀𝙉𝘾𝙀 (4/7)
4. 🅻🅰 🅲🅾🅽🅵🅸🅰🅽🅲🅴 Il est important d’avoir confiance en celle ou celui qui vous accompagne, qui vous guide dans la pratique....
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- 6 déc. 2021
- 1 Min
𝙇𝙀𝙎 7 𝘼𝙏𝙏𝙄𝙏𝙐𝘿𝙀𝙎 𝙖̀ 𝘼𝘿𝙊𝙋𝙏𝙀𝙍 𝙚𝙣 𝙋𝙇𝙀𝙄𝙉𝙀 𝘾𝙊𝙉𝙎𝘾𝙄𝙀𝙉𝘾𝙀 (3/7)
3. 🅻' 🅴🆂🅿🆁🅸🆃 🅳🆄 🅳🅴🅱🆄🆃🅰🅽🆃 Troisième attitude qui fonde la pleine conscience, l’esprit du débutant consiste à aborder...
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- 4 déc. 2021
- 1 Min
𝙇𝙀𝙎 7 𝘼𝙏𝙏𝙄𝙏𝙐𝘿𝙀𝙎 𝙖̀ 𝘼𝘿𝙊𝙋𝙏𝙀𝙍 𝙚𝙣 𝙋𝙇𝙀𝙄𝙉𝙀 𝘾𝙊𝙉𝙎𝘾𝙄𝙀𝙉𝘾𝙀 (2/7)
2. 🅻🅰 🅿🅰🆃🅸🅴🅽🅲🅴 Le papillon sort de sa chrysalide quand il est prêt. Laissez le temps à votre pratique de se déployer, de...
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- 3 déc. 2021
- 1 Min
𝙇𝙀𝙎 7 𝘼𝙏𝙏𝙄𝙏𝙐𝘿𝙀𝙎 𝙖̀ 𝘼𝘿𝙊𝙋𝙏𝙀𝙍 𝙚𝙣 𝙋𝙇𝙀𝙄𝙉𝙀 𝘾𝙊𝙉𝙎𝘾𝙄𝙀𝙉𝘾𝙀 (1/7)
1. 🅻🅴 🅽🅾🅽-🅹🆄🅶🅴🅼🅴🅽🆃 Une première attitude facile à appréhender, à concevoir, moins facile à appliquer. "Ça ne marche pas" ;...
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