QUI SUIS-JE ?

Je me qualifiais souvent d'anxieux de naissance. Alors pour aller mieux, j'ai essayé la relaxation, la sophrologie, l'hypnose.... les médicaments aussi. Il y a 10 ans, j'ai découvert la méditation de pleine conscience. Cela n'a pas changé ma vie, mais cela l'a significativement améliorée. En fait si, cela a changé ma vie puisqu'après plus de 28 ans comme professeur des écoles, j'ai décidé de me former pour devenir praticien en méditation de pleine conscience.

Après avoir suivi le programme MBSR enseigné par par Sandrine Jourdren, j'ai été formé toujours par Sandrine, coach certifiée et instructrice qualifiée de méditation de pleine conscience (mindfulness), du programme de gestion du stress MBSR et du programme d'auto-compassion MSC. Sandrine a été formée au Centre de Mindfulness de la Faculté de Médecine de l'Université de Massachusetts, fondé par Jon Kabat-Zinn. Elle est la fondatrice du cabinet Umenity.

Que l'on me qualifie de praticien ou instructeur, mon but reste le même : vous faire découvrir et vous guider sur les chemins de la pleine conscience. Que vous éprouviez de la douleur, du stress, de l'anxiété, ou que vous vouliez simplement améliorer votre état mental, je suis là pour vous aider à mieux connaître vos modes de fonctionnement, à mieux vous connaître.

QUE PUIS-JE FAIRE POUR VOUS ?

A travers les ateliers ou les méditations que nous ferons ensemble, je pourrai vous guider, vous montrer le chemin. Un chemin que vous pourrez ensuite explorer à votre rythme.

Je suis un passeur bienveillant, attentif et à l'écoute de vos besoins.

Quelques soient ces besoins et vos envies, je saurai m'adapter et vous proposer ce qui vous conviendra le mieux.

Le COACHING

Je suis également coach certifié par l'Institut de Coaching International de Genève (ICI).

Mais que vient faire le coaching sur ce site penserez-vous peut-être ?

Et bien la pleine conscience m'a beaucoup aidé lors de ma formation et m'aide dans mon métier de coach, particulièrement pour deux aspects : la posture du coach et la gestion des mes émotions ou de celles de mes clients lors des séances.

Je vous propose principalement en visio des séances de coaching, sur des sujets personnels et/ou professionnels, avec une expertise en coaching des jeunes.